沖縄 ヘア&エステサロン アネモステラスグループ

『再現性』サロンスタイルを家でも再現するために

第843回 ジャーナリング

第843回 ジャーナリング

おはようございます!
34/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^

先日、色々と振り返りで取り組んでいることをアップデート出来ることはないかな・・と振り返っていたら、めちゃくちゃ面白いものを発見!!

まだ1週間も経っていないのですが、スマホのアプリからも、PCからも入力出来て、感情を可視化出来る最高のツールを発見しました^ ^

「ジャーナリング」ってご存知ですか??
自分自身の考えや感情、体験を書き留める行為のことを意味します。要は、自分自身の振り返りなのですが、これを行うアプリがめちゃくちゃ最高なやつを見つけてしまいました!!

まず、ジャーナリングの効果としては・・
1.自己認識の向上
2.ストレス軽減
3.問題解決能力の向上
4.創造性の促進
などがさまざまな論文や事例から得られる効果のようです。

私は個人的にスプレッドシートというweb上のエクセルにオリジナルの帳票を作成し、何年も行ってきました。それはそれで効果抜群だし、なんの不満もなかったのですが・・

muute(ミュート)
https://muute.jp

このアプリを発見し、衝撃と感動と楽しさがヤバくてハマっています!!このアプリを使うことで今まで出来なかったこととしては、

・感情の変動と可視化
・さまざまな質問がガイドとしてあり、スムーズにジャーナリングが行える
・毎週日曜日にフィードバックが届く
・音楽との連動や画像・動画も紐付けできる

などなど言葉だけではなく、感情を可視化されたり、AIで自分自身がよく使う言葉をポジティブ群や少しマイナスな言葉としてまとめてくれたりして、無意識な自分の言動に気が付けたりします。

スプレッドシートで長年取り組んできた振り返りも、めちゃくちゃ価値を感じられるし、良いのですが、このmuuteはやばい!!
いや、ほんと楽しく振り返り=ジャーナリング出来るので、無意識な行動や言動がまとめられたフィードバックでめちゃくちゃ客観視出来たりするのです^ ^

いやぁ、ほんとここ最近で最高のヒットでした!!
興味がある方は、ぜひジャーナリングをmuute使ってやってみてください!!

岡城良太

Mail Delivery

第880回 インスタライブ2!!

第880回 インスタライブ2!!

おはようございます! 24/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ 最初に皆様に謝らないといけません。。
CHIMJUNのヘアケアが、本当にありがたいことなのですが大人気で多くの発注を頂いております。発注管理は丁寧に取り組んでいたので...
第877回 ひらめきは移動距離に比例する!?

第877回 ひらめきは移動距離に比例する!?

おはようございます! 21/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ 先週は撮影や打ち合わせ、CHIMJUN取り扱いして頂いているサロンさん周りのため、移動しっぱなしでハードでしたが、多くの気づきや学びがありました!! 「ひらめきは移動...
第875回 悪魔とのおしゃべり

第875回 悪魔とのおしゃべり

おはようございます! 19/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ 突然ですが・・
石垣出身で作家でありミュージシャンでもある「さとうみつろう」さんってご存知ですか?? 多くの著書を出されているのですが、オーディブル(本の朗読アプリ)...
第873回 自分の常識は世間の非常識!?

第873回 自分の常識は世間の非常識!?

おはようございます! 17/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ 「常識とは、18歳までに身につけた先入観のコレクションである」 単に好奇心が旺盛だっただけなのだ。失敗したことがない人は、新しいことをしたことがない。すべてものは、私...
第872回 微差が大差に・・

第872回 微差が大差に・・

おはようございます! 15/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ 毎日ダム貯水率をチェックしている今日この頃・・ 恵の雨は嬉しいものですが、やはり天気は青空の方がいいなーって思ってしまいますね。 先週は、沖縄でいろいろな方々と会食続...
第870回 仕事に真剣?お客様に真剣??

第870回 仕事に真剣?お客様に真剣??

おはようございます! 13/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ 今日から4月がスタートし、新しいスタートを切っている人もたくさんいますよね!! 新しいスタートを切ることも、また1つのことを継続・発展させていくことも、共に大事だなー...
第869回 進化と成長

第869回 進化と成長

おはようございます! 12/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ ここ最近で1番素晴らしいなって本に出会いました^ ^ この本1冊に限らず、著者が書かれているものは全て購入して読んでいるのですが、どれも思考が深いし分かりやすく再現性...
第868回:thoughtful:ソートフル

第868回:thoughtful:ソートフル

おはようございます! 11/52周目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^ 先日、小学校の入学説明会に参加してきました。 今年の春から出来た学校なのですが、もうね、、 めちゃくちゃ取り組みとしては共感しかない!! 学長のお話や、まだ若いけど数...
Read More

Instagram