おはようございます！
28/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^

今はCHIMJUNというブランドの認知・周知をして頂くために様々な場面でお話しさせて頂く機会が増え、私自身もめちゃくちゃ勉強になっています！！

その中でも、「継続」することの重要性と難しさを痛感しています。
私たちが提供させて頂いているヘアケア、スキンケアも同じで、コツコツと継続をして頂けている方は、その時だけでなく継続的に頭皮・毛髪・肌が健康で生き生きした状況を維持して頂いています^ ^

今週は、「継続」するためのコツをいくつか深掘りしたいと思います！！

継続出来ない理由、継続することの重要性。
そして継続して積み上げていくためのコツをまとめてみます^ ^

＜継続出来ない理由＞
1. 目標設定の問題: 高すぎる目標を設定すると、達成することが難しくなり、挫折しやすくなります。
2. 時間管理の問題: 一日の時間を効率的に使うことができないと、継続するための時間を見つけることが難しくなります。
3. モチベーションの低下: 初期の興奮が薄れ、日々のルーチンが退屈に感じられると、継続する意欲が低下します。
4. 結果の見えなさ: 目に見える結果がすぐに得られないと、努力が報われないと感じることがあります。

＜継続することの重要性＞
1. スキルの向上: 何事も継続することで、スキルは確実に向上します。一度に大きな進歩を遂げることは難しいかもしれませんが、小さな一歩を積み重ねることで大きな成果を得ることができます。
2. 自己成長: 継続することは、自己成長のための重要な要素です。自分自身を追い込み、自己制御を強化することで、自己成長を促進します。
3. 成功への道: 成功するためには、一時的な努力ではなく、継続的な努力が必要です。成功者の多くは、一貫性と持続力を持っていることが共通しています。

＜継続して積み上げていくためのコツ＞
1. 小さな目標を設定する: 大きな目標を一度に達成しようとすると圧倒されてしまいます。小さな目標を設定し、それを達成することで自信をつけていきましょう。
2. ルーチンを作る: 習慣化することで、思考することなく行動に移すことができます。特定の時間に特定の行動を行うルーチンを作ると良いでしょう。
3. 進捗を記録する: 自分の進捗を記録することで、達成感を得ることができます。また、振り返ることで自分がどれだけ成長したかを確認することができます。
4. 自分を褒める: 小さな成功でも自分を褒めることで、モチベーションを保つことができます。

＜まとめ＞
いかがでしたか！？
私のモットーは、「誰にでも出来ることと、誰にでも出来ないくらい継続する！」なので、上記のことを踏まえ、コツコツ積み上げていきたいと思います^ ^

岡城良太