おはようございます！
8/52週目の朝も元気に岡城がお送りします^ ^

綺麗な肌、-5歳、-10歳肌に、健康な毛髪、フサフサな毛髪・・

若さとか、元気さとか、健康的なイメージの多くは「肌」や「毛量」などに比例している・・というデータがあったりしますよね。

今週は「肌と頭皮と腸内環境」について触れたいと思います！

お肌のケアとしてのバイオウォーミーパックや、ジェル洗顔。
頭皮ケアとしてヘッドスパや、毎日のシャンプーでのケア。

これもとても大切ですが、表面に出てきている症状というのは、年月を掛けて内側からの進行の「結果」ということも大きな要因です。

つまり、表面に現れた症状の対処をしているだけでは、根本的な要因の改善ではないので、追いつかないこともあり、それで諦めてしまう人も多いのかもしれません。

表面的に出てきたことの対処も大切ですが、根本的な原因の改善、この両方が必要ですよね！

第2の脳と言われる「腸」の環境は、肌だけでなく、頭皮環境にも大きく関係している・・という関連性も多く見かけるようになりました。

普段の食生活やライフスタイル。
食事だけで補えない腸内環境を整えるサプリ。

どこまで気を付けていますか？

いきなり多くのことに取り組み大変でやめてしまっては意味がないものです。小さくてもいいから、日常的に取り入れられる小さな取り組みをコツコツ積み上げていくことでしか、やっぱり大きな差は生まれないのじゃないかなー、と。

少し背伸びをすれば届く取り組みも、続けていれば当たり前になり、少しずつアップデート出来るものです。そうやって事が起きてからの対処療法ではなく、日々の小さな予防の積み重ねを大切にしていきたいと思います。

みなさんはどうですか？？

岡城良太